גראונדינג

מה זה בעצם אומר?מחקרים מראים שמגע ישיר של העור עם פני כדור הארץ מאפשר זרימה של אלקטרונים חופשיים אל הגוף. אלקטרונים אלו פועלים כנוגדי חמצון טבעיים ועוצמתיים, המסייעים להפחתת דלקות, איזון מערכת העצבים, הפחתת סטרס ושיפור איכות השינה.איך מתרגלים גראונדינג בגינה התומכת? בחרו פינה שקטה: מצאו אזור נעים בגינה – דשא רך, אדמה נקייה או אפילו סמוך לערוגת התבלינים שלכם.חלצו נעליים וגרביים והניחו את כפות הרגליים במלואן על האדמה.
עצמו עיניים וקחו 5 נשימות איטיות ועמוקות. הרגישו את הטמפרטורה של האדמה – האם היא חמימה מהשמש או קרירה מהצל? הקשיבו לסביבה, תנו לעצמכם פשוט להיות שם במשך 10–15 דקות. בלי טלפון, בלי משימות. רק אתם והאדמה שמחזיקה אתכם.בפעם הבאה שאתם מבקרים בגן, אנחנו מזמינים אתכם להוריד את הנעליים, לנשום את הריח של הצמחים, ולהרגיש איך האדמה מטעינה אתכם מחדש ברוגע ובבריאות.
https://www.facebook.com/share/p/1CPnJ1FPNz/