בשלב זה, המטרה המרכזית היא לשמור על מאזן אנרגיה נכון, לנהוג בעצמך ברכות, ולתת לגוף ולנפש את המקום והשקט שהם זקוקים להם.
לגיטימציה לכל הרגשות: פחד, כעס, עצב, אופטימיות או בלבול, כל הרגשות לגיטימיים שטבעיים. מותר לפחד ומותר לא לדעת הכל מראש. מתן מקום לרגש מבלי לשפוט אותו מוריד מהעומס הרגשי.
הקשבה לגוף: הטיפולים והמתח הנפשי דורשים משאבים רבים. כשמרגישים עייפות – נחים. הקשבה לגוף ושמירה על אנרגיה הן חלק בלתי נפרד מתוכנית ההחלמה.
ללמוד לבקש ולקבל עזרה: הסביבה הקרובה רוצה לסייע אך לעיתים קרובות אינה יודעת איך. לגיטימי לגמרי להאציל סמכויות ולבקש עזרה במשימות יומיות (בישול, סידורים, הסעות).
🤍 חוכמת הדרך המשותפת קהילה של תמיכה וידע
יש לכם עדכון, טיפ או המלצה שתרצו לשתף? המדריך הזה נבנה מתוך הדרך של כולנו, והוא ממשיך לגדול ולהתעדכן בזכות הקהילה.
לכל תובנה שצברתם, לכל המלצה על מוצר שהקל עליכם יש יכולת אמיתית לסייע לאחרים ברגע מדויק.
נשמח שתשתפו אותנו בניסיון שלכם, ויחד נמשיך למלא את המדריך בידע, תמיכה ואהבה.
📲 מוזמנים לעדכן אותנו בווטסאפ: 054-9418231
אתם לא לבד במסע הזה. אנחנו כאן איתכם ובשבילכם, אהבה שאתם💜
📌 הבהרה: המידע המוצג במדריך זה מוגש מטעם עמותת "אהבה שאני" כאינפורמציה, תמיכה והעשרה בלבד.
עמותת "אהבה שאני" אינה גוף רפואי או משפטי, והתכולה במדריך זה אינה מהווה ייעוץ משפטי, ייעוץ רפואי,
אבחון או תחליף להתייעצות ישירה עם גורמים מקצועיים, רופאים מוסמכים, עורכי דין או עובדים סוציאליים.