זכרו: לרוב תופעות הלוואי יש כיום מענה תרופתי וטבעי יעיל מאוד.
תופעות הלוואי משתנות מאדם לאדם ומטיפול לטיפול. זכרו: לרוב תופעות הלוואי יש כיום מענה תרופתי וטבעי יעיל מאוד.
הקשבה לקצב הגוף: תכננו את המשימות החשובות לשעות שבהן יש לכם הכי הרבה אנרגיה.
תנועה קלה: הליכה קצרה ואיטית של 10–15 דקות באוויר הפתוח יכולה, באופן מפתיע, להפחית עייפות ולהעלות את האנרגיה.
ארוחות קטנות ותכופות: מעבר ל-5–6 ארוחות קטנות ביום במקום 3 ארוחות גדולות.
טמפרטורת המזון: מזון צונן או בטמפרטורת החדר פולט פחות ריחות ומקל על אכילה בזמן בחילה.
מציצת קרח או חלטות: חליטות קמומיל, ג'ינג'ר או מים צוננים עם פלחי לימון/נענע יכולים להרגיע את הקיבה.
היערכות מוקדמת: אם צפויה נשירה, מומלץ לספר את השיער קצר לפני תחילת הטיפול, או לבחור מראש מטפחת, כובע או פאה ברוגע.
לחות ועדינות: שימוש בסבונים עדינים, קרמים מזינים ללא בושם, והימנעות מחשיפה ישירה לשמש.