עקרונות לתזונה מזינה ומחזקת
תזונה נכונה בזמן טיפולים אינה עוסקת בדיאטות נוקשות, אלא במתן כוח, חומרי בניין ואנרגיה للجוף כדי להתמודד ולהשתקם.
חלבון לבנייה ושיקום: שילוב חלבון איכותי בכל ארוחה (קטניות, ביצים, טופו, דגים או מזון מועשר) מסייע לשמירה על מסת השריר ועל מערכת החיסון.
סיבים וויטמינים: ירקות, פירות, דגנים מלאים ושמנים איכותיים (כמו שמן זית, אבוקדו, שקדים וזרעים) מעניקים נוגדי חמצון וויטמינים חיוניים.
הידרציה (שתיית נוזלים): שתייה מרובה של מים מסייעת לגוף לפנות את שאריות התרופות מהמערכת ומפחיתה עייפות ובחילות.
חוכמת ניסיון ההמונים – הטיפ שלך:
איזה מאכל, חליטה או הרגל תזונתי הקל עליך בימי הטיפול? שתף/י אותנו כדי שנוכל להעביר את הטיפ הלאה למתמודדים נוספים.